低头党，脖酸你的痛转脖子还好吗？平常颈椎酸痛，转动还有异响，咔咔这个颈椎舒缓操赶紧学习一下：第一节颈部旋转，响招第二节颈部后缩，缓解缓操第三节抬头；每天抽空练一遍，个颈赶紧让颈椎也放松一下！椎舒

视频来源：东南大学附属中大医院

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航