低头党,脖酸你的痛转脖子还好吗?平常颈椎酸痛,转动还有异响,咔咔这个颈椎舒缓操赶紧学习一下:第一节颈部旋转,响招第二节颈部后缩,缓解缓操第三节抬头;每天抽空练一遍,个颈赶紧让颈椎也放松一下!椎舒
视频来源:东南大学附属中大医院
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航